打开
关闭
当前位置:AH小说网 > 都市言情小说 > 都市奇人录最新章节

第一卷潜龙卧渊 284章 蛙跳

都市奇人录 | 作者:杏林春暖 | 更新时间:2016-07-31 09:05:19
推荐阅读:

  284章蛙跳

  左少白走了,méng刚和丽莎还没走。丽莎说道:“这个东方来的xiao伙子很有意思么。”

  méng刚说道:“我劝你最好不要打他的歪主意,他是我师傅介绍来的。”

  丽莎楞道:“你师傅?龙王于嫣然?你怎么一直没告诉我?”

  méng刚说道:“都是过去的事情了,你现在真的有把握能跟她一战?”

  丽莎说道:“怎么?你觉得我打不赢她?”

  méng刚说道:“上次你挑战了她,输了。”

  丽莎用手缕缕头,说道:“上次是上次,人总是会变得。”

  méng刚摇了摇头,说道:“你要是真有信心,也不会一直呆在这里了,早去华夏找她了,你们nv人啊,我真不明白,为什么总要争个高低。”

  丽莎说道:“她是你师傅,你老向着她说话?我们还是不是队友了?”

  méng刚叹道:“我不说了还不成么,你们谁我都惹不起。”

  丽莎说道:“左少白资质不错,就算他是龙王的人,我也不会放弃的。méng刚,你不要多管闲事,我跟你的事情还没跟你算呢。”

  说完,丽莎转身就走了。méng刚静静的看着丽莎的身影,长长的叹了口气。

  第二天的训练还照样进行,大家醒来现在诊所,纷纷起来。xìng感的丽莎出现了,笑道:“大家都醒了,昨天大家因为体力不支,都晕倒了,不过没有关系,大家现在的身体都康复了,完全没有异常了,大家可以回去了。”

  学员们都sèmimi的看着丽莎,都想赖着不走,就在这时,外面传出来教官的集合声。学员们不敢怠慢,赶快整理好,向外面跑去。

  méng刚在1uan吼:“瞧瞧你们的样子,在外面千万别说提我的名字,说我是你们的教官简直是在侮辱我。你们看看,都一个个成什么样子,才跑了几圈,一个个都晕倒了,身体都太弱了,都给我继续训练”

  大家又是看到了深恶痛绝的巨石,美好的时光啊,又要在背着巨石的跑步中度过了。

  今天,méng刚却又是给了大家一个惊喜:“今天不跑步了。先热热身。”

  听到这句话,大家心里一阵狂喜,终于不用背着巨石跑步了,那种训练强度实在是太大了,自己真的是吃不消啊。看来教官还有一点人xìng。大家都纷纷的活动开身体,各个关节,只听啪啪关节声响成一片。

  méng刚说道:“今天这次,你们背着石头,进行蛙跳。”

  听完这句话,大家差点没晕过去。背着一吨重的巨石进行蛙跳?有没有搞错?大家怀疑听错了。

  但是,méng刚下面的举动让大家彻底失望了,méng刚不知道从哪找来一堆绳子,说道:“为了防止在你们跳得时候,身后的巨石砸到头部,我用绳子把石头跟你们捆在一起,这样会安全的,大家放心。”

  这样安全?把一个一吨重巨石跟自己捆绑在一起很安全,这是哪家的理论?很多人开始后悔来到训练营了,以前很多人都说国际体能训练营是魔鬼训练营,大家还不信,这几天总算体验到了。

  méng刚一边给大家捆绑,一边说道:‘怎么?看起来你们不满意啊,其实我对你们的训练是很休闲的,只是白天训练,晚上你们干什么我都不管,一直让你们睡到大阳高高升起,这样的训练去看特种兵的训练里看看,那里有啊,我让你们保证好睡眠质量,就是为了更好地训练,这是一种非常人xìng化的管理,你们应该庆幸我做你们的教官。“

  大家都无语,这还叫人xìng化管理……,这种名词此刻在黑人教官嘴里说出来,大家听着无比的别扭。

  大家绑好了身上的巨石,开始蹲下,进行蛙跳。

  蛙跳跟跑步不一样,可以说比跑步更加耗费体力,在背着一吨巨石的情况下,进行蛙跳,这种创举,除非疯子,正常人是不会想到的。真正蛙跳起来,大家才感觉到困难。身上的巨石压得xiong部呼吸困难,在跳得时候,好几个由于不适应这种压力,扭伤了脚部和腰部,趴在地上起不来。

  méng刚看到这种情况,骂道:“一群废物。”,上前给那几个受伤的解开绳子,把巨石拿开,“你们这几个废物,午饭不用吃了,水也不准喝,给我躺在那里,直到太阳落山。”

  要知道,海岛处于热带,在高温下,水分消耗的很快,méng刚一句不能喝水,就是最大的惩罚,那就口渴的滋味真不是人能够忍受的。

  剩下的学员比较幸运,慢慢适应了蛙跳的节奏,开始慢慢向前跳着。这种体力的消耗,果然不是跑步能比的,跳了没几下,大部分人都出汗了,有的甚至开始喘气了。这种方式太消耗体能,即使是地阶体能者在这种情况下,也持续不了多久。

  méng刚说道:“蛙跳要把握住节奏,这个项目训练的就是你对肌rou的控制,由于后背的重力,会导致你身体的整个肌rou群产生巨大的压力,这个时候加入你的运动姿势不协调,就会产生拉伤,就像前面那几个蠢货,就是不能控制身体的肌rou。只要能够真正的控制好身体,蛙跳其实不难的,控制好浑身的肌rou,产生一个和谐的运动,你们就会感觉到,蛙跳是一种享受,而不是一种折磨”

  大家都在仔细听教官的讲话,生怕遗漏了任何一个关键字。身体掌控么?原来如此,作为体能者,身体的掌控至关重要,掌控的好不但可以jīng确的控制自己的身体,还能大量减少多余动作所消耗的能量,这才是最主要的,据统计,不必要的动作消耗了大部分的能量,而有效的动作只占了很少一部分。所以,如果能把自己动作控制在有效的范围里,能大大减少体力的消耗,这是高端体能者必须掌握的一个技巧。尤其是在战斗中,耐力是非常重要的一个属xìng,往往坚持到最后的才是胜利者,所以减少能量消耗,增加有效动作,是体能者训练的一个重要科目。

  méng刚继续说道:“大家不要紧绷着身体,那样的话,全身的肌rou都在收缩,是非常愚蠢的做法,大家要放松,跟着感觉走,怎么做才能更省力的完成好动作,这才是关键。千万不要把整个身体紧绷,要懂得放松。懂得放松,是成为强者的第一步”

  “我为什么要强调放松呢?肌rou就像弹簧,是有韧xìng的,你紧绷着,怎么可能挥最大的威力呢?平时状态要放松,在战斗的关键时刻突然爆才能产生最大的爆力。处于放松的状态才能更好的节省体力,一个懂得控制身体的人,能轻松的打败三个不懂得控制身体的同级体能者,这是我拿生命换回来的经验,今天我教授给你们,你们都给我好好学。”

  强者的经验是很宝贵的,大家都在认真听着,尤其是méng刚这种在整个异能界体能者前几名的强者,他的经验更加的宝贵,大家都在让自己努力记住,毕竟人人都想称为跟méng刚同样的强者。

  左少白在努力尝试着méng刚所说的放松。千斤巨石的压迫下,不是说放松就放松的,所谓的放松是在放松多动作的肌rou活动,不是指全部。全部放松,估计就会被巨石压死了。左少白运行天鬼心法,让一股股能量自由的流经身体,并且努力让自己放松。天鬼心法不愧是鬼王宗的至高心法,一股股能量流经肌rou,慢慢的改善着肌rou,一些用不到的肌rou群开始慢慢的放松,而一些用到的肌rou群开始加强收缩,这样下来,左少白突然感觉身体轻松了许多,使用同样的力气,效率比以前高好几倍左少白接连轻松无比的蛙跳了好多次,行动幅度很大,跳得高度也很大,远远的把其他学员甩到了后面。

  méng刚看着越跳越远的左少白,喃喃说道:“真是个怪胎,我一说就掌握了,这怎么可能呢?身体需要适应一个过程才能做到啊,长时间的磨合,让整个身体本能的记住最有效率的肌rou运动方式,才有可能实现对身体的控制。这个怪胎,到底是怎么那么快的度掌握的呢?他身上到底有什么秘密呢?”

  其他的学员,看到左少白的突然妖孽般的表现吓了一跳,太夸张了吧,教官这么一说,这xiao子就做到了,还是不是人啊?自己给他比,简直是白痴啊,听说,他也是昨天唯一没有晕倒的学员啊,这xiao子,刚才的时候看起来那么弱,这才几天,就成长到这种地步了?

  无数的学员惊讶的现,自己跟左少白的差距越来越大了,这xiao子简直就是个妖孽般的存在,不能用常理去解释。

  左少白已经完全沉浸于控制全身肌rou的快感当中,这种方式自己以前从没想到过,这一次来的海岛学习收获很大啊,没想到身体还有那么多讲究,控制身体的能量消耗真是一个不错的主意。

(您正在阅读的是《都市奇人录》小说:第一卷潜龙卧渊 284章 蛙跳---来自AH小说网www.365doc.net)

都市奇人录最新章节http://www.365doc.net/dushiqirenlu/,欢迎收藏
(快捷键:←) 上一章 回目录 下一章 (快捷键:→)
小说推荐:公车上被国中生插入停电了婶子在洗澡我和小姨子做爱记录我从后面上了舅妈我的隔壁是空嫂醉酒昏睡的美女老师激情女兵性启蒙导师笑瑶姐大学成长日记之破处艳绝乡村